افسردگی یک اختلال جدی است که جامعه امروزی ما درگیر آن شده است. افسردگی حالت هایی مانند اضطراب، از بین رفتن اعتماد به نفس، ناامیدی، غم، خشم را برای فرد به همراه دارد. افسردگی دلایل مختلفی دارد که بعضی از این دلالیل باعث بر هم خوردن زندگی طبیعی فرد میشود. افسردگی بر رفتار و عمل و فکر فرد تاثیر خیلی زیادی میگذارد و باعث اختلال در زندگی او میشود.
اگر علائم افسردگی بیش از دو هفته طول کشید و ادامه داشت باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کرد ، در این دوره از خوردن داروهای سرخود باید دوری کرد و فقط با تجویز روانپزشک میتوان دارو مصرف کرد ، ممکن است با استفاده از داروهای سرخود فرد دچار بیماری جسمی و روحیه دیگری شود، به جای اینکه مسیر بهبود را پیش بگیرد ، بدتر شود.
نکته مهمی که در فرد دچار افسردگی وجود دارد این است که ، فرد باید بداند که علائم و احساساتی که در حال حاضر دارد به خاطر بیماری او است و نه خود واقعیش. با دانستن و درک علل افسردگی فرد میتواند اولین قدم را برای داشتن حس بهتر بردارد و بر مشکلات خود غلبه کند و این مسئله اهمیتی ندارد که فرد چقد دچار احساس غم و ناامیدی است.
در بیشتر افرادی که دچار افسردگی میشوند، افسردگی ترکیبی از عوامل روان شناختی، بیولوژیکی، اجتماعی است که باز در بروز این عوامل در افراد مختلف متفاوت است. همچنین یک سری بیماری های جسمی مانند پرکاری تیروئید هستند که افسردگی را القا میدهند. درمان افسردگی بسیار پیچیده است و حتی میتوان گف بسیار از بیماری ها دلایل مشخص پزشکی دارند و درمان آن ها راحت است اما افسردگی بیماری بسیار پیچیده ای است.
برخی از عوامل مهمی که منجر به افسردگی میشوند عبارت است از :
- تنهایی و انزوا
- مشکلات خانوادگی و زناشویی
- بودن در شرایط استرس‌زا
- بیماری‌های مزمن
- سابقه خانوادگی افسردگی
- شخصیت
افرادی که دچار افسردگی میشوند میتوانند بدون استفاده از دارو راه درمان خود را پیش بگیرند. انواع روان درمانی شرح زیر است :
درمان شناختی _ درمان بین فردی _ درمان التقاطی _ روان درمانی جامع _ درمان تحلیلی
درمان افسردگی بدون دارو درمانی است که بیشتر افراد در قدم اول آن را پیش میگیرند. درمان افسردگی بدون دارو آرمیتا مشاور، مرکز مشاوره ای است که بدونه دارو به بهبود فرد کمک بسیاری میکنند .